近藤丈靖「ダイエットには〇〇がおススメ」
2021年8月 3日 17:23
暑い日が続いています。
今朝起きてすぐに体重を計るとこの数字。
昨夜寝る直前に計った時は69.3㎏。
つまり、眠っただけで0.6㎏減ったようです。
寝るだけでカロリーはかなり消費されますが、
ここに熱帯夜での寝汗が大量に出て、
0.6㎏の体重減になったようです。
痩せるにはどうしたらよいかとよく聞かれますが、
私はいつもこう答えます。
睡眠を一杯取りましょう！
眠っていれば食べませんし、飲みません。
カロリーと汗が出て行くだけです。
その時間が長ければ長いほど、
ダイエットには効果的だと思いますよ。
私の提案、間違っていますかね？笑
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