今回は、新潟大学人文社会・教育科学系 准教授　村山敏夫さんにお話を伺いました。

〈ポイント〉
・村山准教授を中心に行っている新潟県内市町村での健康寿命延伸の取り組みについて。
・普段は運動することによって、どこが、どう鍛えられて、どういった点が健康寿命延伸につながり、有効かを研究している。
・新潟大学の学生とともにエンジョイ・ライフ・クラブと協力した体操プログラムを作成、タオルを使った「Party体操」によって筋肉稼働など運動効率がアップしていることを紹介。
・室内でできる簡単な運動によって免疫力をあげることが大切。足の筋肉を出来る範囲で刺激することでも効果が見込めるので、無理せずに簡単なことから実践することが大切。





 

【放送内容はこちらから（前編　4月18日（月）　放送分）】

 

 

【放送内容はこちらから（後編　4月25日（月）　放送分）】