保育園に入園する少し前から偏食が始まり、自分の気に入ったもの以外口にするのを嫌がるようになりました。園の給食も何も手につけず帰ってくる事もあります。家でも自分の前に嫌いな物があるだけで嫌がります。以前は食べた果物も食べないようになりました。どうしたらよいですか？（４歳）

 

どうしても、朝ごはんの進みが遅く、すぐに怒ってしまうことに。早い時間に起して食べさせた事もあります。どうしたら、さっと食べられるのでしょうか？あんまり言い過ぎると「う～る～さ～い～」と言われてしまいます。（５歳）

 

○好き嫌い・偏食について

お子さんの偏食は良くありますね。4歳にもなれば味覚もしっかりしてきて、自分の好きな物、嫌いな物がはっきり表れてきますね。それと不思議なんですが、親御さんに嫌いな食べ物があると、何故かお子さんも「嫌い」と、言って食べてくれません。

 

○大人も美味しそうに

食事をする時には一家団欒で、テレビを消して楽しく会話をしながら食べるのが基本です。ママは調理する時には、お子さんの嫌いな野菜はできるだけ細かく刻んであげて下さい。そして「良い匂い、美味しいよ、いっぱい食べようね」と、お子さんに言葉がけをして、お子さんが食べたくなるような雰囲気作りをして下さい。お子さんが嫌いな野菜をほんの少しでも食べた時には、いっぱいいっぱい褒めてあげて下さい。大好きな親御さんに褒められると嬉しくて、自信になり、少しずつ食べられるようになります。一番良いのは親御さんに偏食がなく、毎日なんでも美味しそうに食べている姿をお子さんに見せていると、お子さんも自然に偏食もなくなり、何でもしっかり食べられるようになります。

 

○朝ごはんの前に

朝は大人もそうですが、なかなか食欲が無いものです。お子さんも朝起きてすぐは食欲はわかないと思われます。お子さん5歳ですので、朝起きて排泄、着替え、洗面をした後で何か一つお手伝いをしてもらって下さい。例えば、玄関の掃除とか、廊下のモップがけや、朝食の支度テーブルを布巾で拭いて、お箸やお茶碗お皿のセッテングをしてもらって下さい。朝食前にほんの少し運動するすることによって、おなかも減り朝ごはんを食べてくれると思いますよ。

 

○食事の雰囲気

前の日にランチョンマットを、色画用紙や折り紙、マジックを使って作り、朝ご飯の時にそのランチョンマットをテーブルにしいて、その上にお箸やお茶碗お皿を並べるお手伝いをお願いすると、お子さん嬉しくて喜んでお手伝いをしてくれるでしょうし、朝ご飯が楽しく美味しく頂けるのではないでしょうか？また、時間のゆとりのある時に、テーブルにお花を飾ったり、静かなＢＧＭを流してあげると、尚一層お食事がすすむのではないでしょうか。