ラジオネーム：ちゃんなーママ　（赤ちゃん１０ヶ月）

 

質問：夜中に急に起きて元気に遊び始めます。

　　　無理にでも寝かしつけた方がいいのでしょうか？

　　　疲れて眠るまで遊び相手になった方がいいでしょうか？

 

Q:　なぜ、夜中に起きて遊び始めるのでしょうか？

A:　赤ちゃんや１歳を過ぎたお子さん達の中には、何故か夜中に起きて

　　遊びだす人たちがいるんですね。きっとこの赤ちゃん元気なんですね。

　　それともう一つ考えられる事は、夜中に起きて遊びだす赤ちゃんや

　　お子さんの中には、日中あまり活動的な遊びをせず、体力があまって、

　　夜中に起きて遊びだすんだと思いますよ。

　　朝は遅くまで寝ていて、昼はお昼寝を沢山して、昼と夜の生活リズムが

　　少しずれているのかもしれませんね。

 

Q:　無理に寝かしつけたり、疲れて眠るまで遊び相手になるというのは

　　大変ですね・・・

A:　ママは家事育児でお疲れなのに、夜中に赤ちゃんの相手をして一緒に遊んで

　　やることはとても大変です。そこでですね、赤ちゃんが夜中に起きて

　　遊びだしたら、赤ちゃんに上着を一枚着せて遊ばせ、ママは寝てください。

　　そうは言ってもママは心配で眠れないかもしれません。

　　そうすると寝不足になります。寝不足になった時には、赤ちゃんが

　　お昼寝している時に、ママも赤ちゃんと一緒に横になり、昼寝をして下さい。

　　ほんの少し横になって休むことで、疲れが和らぎます。

 

Q:　生後１０ヶ月ぐらいのお子さんの理想の生活リズムは？

A:　そうですね。１０ヶ月の赤ちゃんですと、離乳食は１日３回食です。

　　朝赤ちゃんを７時に起こして着替えさせ、顔や手を洗ってやり、８時に

　　離乳食とおっぱい又はフォローアップミルクを飲ませて下さい。

　　そしてお天気の良い日にはバギーに乗せて外気浴を楽しむか、

　　赤ちゃんを子育て応援ひろばに連れて行き、広い遊び場でのびのびと

　　遊ばせるのも良いですね。ボールのプールとっても喜びますよ。

　　寒い日は家でママと一緒にハイハイ競争をしたり、摑まり立ちや

　　つたい歩きをして、赤ちゃんに体をいっぱい使った遊びをして下さい。

　　それと指先が使えるようになりま　すので、新聞紙をぐちゃぐちゃにしたり、

　　ママが新聞紙をビリビリ破いている姿を見せて、赤ちゃんが新聞紙を

　　ビリビリ破く事ができたら、いっぱい褒めてやり、ビリビリ破かせて下さい。

　　破いた新聞紙をママが放り投げて見せ、赤ちゃんができたら放り投げてもらい、

　　一緒に遊びを楽しんで下さい。そして１０時になったらすりおろしりんごか

　　プリンとプレーンヨーグルトのおやつですね。おやつが終わったら

　　オムツ交換をして、遊び、１２時半頃に２回目の離乳食とおっぱいまたは

　　フォローアップミルクですね。その後お昼寝です。

　　お昼寝は１時間半位寝せて下さい。目覚めたらオムツ交換をして、

　　プレーンヨーグルトや赤ちゃんせんべい等を食べさせて下さい。

　　その後おんぶやバギーに乗せてお買物です。そしてママが家事をする間、

　　少しＴＶを見せて下さい。夕方６時頃最後の離乳食を食べさせ、

　　積み木やブロックで少し遊ばせた後入浴し、水分補給をして少し遊び、

　　夜８時になったら赤ちゃん絵本を１冊読んでやり、おやすみなさいですね。

　　これが１０ヶ月の赤ちゃんの１日のプログラムです。

 

Q:　生活リズムを整える為にどのように改善したらいいでしょうか？

A:　まずママが赤ちゃんに合った１日の流れ、ディリープログラムを作り、

　　その表にそってやってみて、無理だと思われた所は改善し、赤ちゃんに

　　あった早寝、早起き、朝ご飯の規則正しい生活リズムを作って下さい。

　　尚、１日１０時間寝た赤ちゃんは、脳が活性化されますのでその点も

　　考慮しながらディリープログラムを作って下さい。

　　そうすると赤ちゃんの１日の生活リズムが分かり、それにそって

　　家事と育児の計画が立てられます。ママはその表を見ることによって、

　　１日の流れが分かり、活動しゃすいと思いますよ。