RN：すやすやママ　さん

アドバイザー：新津子育て支援センター育ちの森館長　椎谷さん

お悩み：「睡眠のリズム」について

 

１歳１０か月の女の子の睡眠のリズムについてのお悩みでした。

午前１１時ころから３時間ほど眠り、時には４時間も眠ることもあるそうです。お昼の時間がずれてしまうし、起こして食べさせた方がいいのかどうかということでした。

「睡眠時間にも個人差がある」そうです！

子供のよってロングスリーパー（たくさん眠る子）、ショートスリーパー（短い睡眠で足りる子）がいるので、時間についてそれほど気にすることはないそうです。ただ、夜の睡眠に支障がでるのは困りものなので、その場合は、起こしてあげた方がいいそうです。

夜の睡眠に差支えないお昼寝、ママさんたちは助かりますよね☆