腸活！リラクゼーションmamaサロンConge
2016年2月 9日 16:00
最近話題の“腸活”！
第二の脳とも言われる腸が健康であることはとても重要！
健康にも美容にも、そして精神にもいいということで
今日は“腸セラピー”を行っている
新潟市西蒲区巻にある「リラクゼーションmamaサロンConge」さんで
皆川妙子さんにお話しお聞きしました。
お部屋の１つがサロンになっているご自宅兼サロンは
ブラウンにまとめられたとても落ち着く空間です。
皆川さんご自身の経験から
子連れでも来て欲しいという思いからサロンを開いたそうです。
女性の６割は便秘！というデータがあるほど
腸の悩みを持つ方はたくさんいらっしゃいます。
皆川さんが行う腸セラピーは
仰向けの状態でおなかを洋服・タオルケットの上から触り
腸をほぐしながら
様々な症状を聞いてアドバイスをしてくれます。
腸の神経の集まる尾てい骨やお尻・腰のマッサージもするそうです。
施術後はたっぷり水分補給が大切！
ハーブティーを頂きました。
施術後１日中腸が動いている感覚があり、おなかがポカポカしていました。
今日は自分でも出来るセルフ腸マッサージを教えて頂きました！
①鼻から吸って口から吐く腹式の深呼吸をゆっくり３回行う
②痛くない程度の強さでおなか全体を“のの字”（右回り）にマッサージする
③おへその周り指三本ほど離した場所をトントンと指先で叩く
④Ｓ字結腸と呼ばれる外側の腸をトントンと指先で叩く
⑤鼻から吸って口から吐く腹式の深呼吸をゆっくり３回行う
注意事項としては食後はやらないこと！（１時間は時間をあける）
回数は１日何回でも良いそうです。
終わった後は水分をしっかり取ること！とのことです。
皆川さんは様々イベントに出店されたり
出張施術もされるそうですので
詳しくはブログ等をご覧ください。
リラクゼーションmamaサロンConge
http://www3.hp-ez.com/hp/rirakumama
http://ameblo.jp/rirakumamakonje/entry-12015918736.html
臼木優香
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