夏休み家族でラフティングにチャレンジ。
「ギャー」 絶叫しました。
赤丸が私です。もう、必死。
そして、岩の上からジャーンプ！
「ギャー！」
夏休み、親がやりたいことを
子どもたちにも付き合わせた感じかも・・・。
そして、私が来月、キャーキャー言ってしまいそうなのは
「ル ヴェルベッツ」のコンサート！！！
一度ライブで見てください。聞いてください。
虜になっちゃうと思います。
朗報！
ミニコンサートが24日（土）新潟駅 ビッグカメラ新潟駅で
午後6時30分から行われます。無料ですよ。お出かけください。
きょうの解決レシピ１・２・３！
梅味噌チャーハン （２人分）
写真・レシピとも田中稔子先生
ごはん ・・・・・・・・ ２膳分
卵 ・・・・・・・・・・ ３個
玉ネギ ・・・・・・・・ 1/4個 （みじん切り）
鶏もも肉 ・・・・・・・ ８０g （７～８mm角に切る）
にんにくみじん切り ・・ 1片分
にんにくの芽 ・・・・・ ３本 （みじん切り）
梅干 ・・・・・・ ２個 （小さくちぎる）
Ａ 味噌 ・・・・・・ 小さじ２
酒 ・・・・・・・ 大さじ１
サラダオイル ・・・・・ 大さじ２
塩、胡椒 ・・・・・・・ 少々
１）卵をときほぐし、ごはんにかけて混ぜる。
Ａを混ぜる。
２）フライパンに油とにんにく入れ、弱火で香りが立つまで炒める。
３）玉ネギ、鶏肉、にんにくの芽を順に加えて炒める。
４）１）を加えて炒め、ごはん粒がパラパラにほぐれるまで炒める。
５）Ａ、胡椒で味を調え出来上がり♪
夏休みもあとわずか。
お昼の定番メニューチャーハンもこんなアレンジでさっぱりと。どうぞ！
さて、木曜ゆうWAVEでは、毎月最終週に
占いタイム ビーナススマイルをお届けします。
お悩み相談、募集中です。
お名前・生年月日（できれば生まれた時間も）生まれた場所
お悩みの内容を書いて
件名に 「木曜 ビーナススマイル係」と書いて
wave@ohbsn.com までお送りください。
ファンタジア マダム瑛子先生があなたの悩みに優しく応えてくれますよ。
では、また来週！
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